Aku sedang fikir. Kalau aku update menu pd bulan pose ni seminggu sekali. Aku ingat nak wat jadual. Nati lg senang aku nak refer. Nanti lah aku pikirkan....
Menu hari ini (29/7/2011)
Pagi - Telah dipengaruhi ofismate. Nasi lemak telur mata dgn sekeltul bergedil + air teh
Tgh Hari - Nasi putih + ikan keli msk cili + telur masin separuh + sayur taugeh goreng dgn tahu
Ptg - x mkn
Mlm - akan di update kemudian sbb ni pon En. Kanda ajak mkn...huhuhu
Pengambilan air kosong - 2liter lebih
Excercise
Workout TBL Cardio Max (25 minit) + sit up 40x
No comments:
Post a Comment