TUKAR

Kalau tgk title blog saya suah tukar....

mana yer pegi 60kg tuh??? hehehe.... bukan dah kelaut misi 60kg tuh tapi saya sedang kayuh pelan2.
nak letak target seperti itu mmg senang tapi melaksanakannya bg saya terlalu berat. Jadi saya putuskan, saya akan teruskan berdiet tapi dgn tidak meletakkan harapan terlalu tinggi. Saya takut saya akan berjanji palsu dgn diri sendiri.

Berat??? Sepatutnya saya naik atas penimbang pagi td tp saya terlupa. In shaa Allah, esok saya timbang. Tapi last saya timbang berat adalah pada 28/11/2012. Tu pon masa nak derma darah...ok, saya ceritakan sikit masa hari pemeriksaan kesiahatan dan derma darah.

Setipa tahun ofis ada buat kempen derma darah. So, kali ini saya x nak terlepas lagi peluang ini, saya tetap nak derma darah dan saya harap saya sihat ketika itu. Sebelum menderma ada buat pemeriksaan kesihatan. Pemeriksaan ini merangkumi timbang berat, BP, gula, kolestrol dan lain2 la.

Jadi kat sini saya sebutkan berkenaan dengan berat badan jer la yer. Berat saya masa hari kejadian (mcm tragedi plak) adalah 80.0kg. 
Yerr...saya terima hakikat itu.

Hakikatnya saya sudah tidak kisah utk menjaga pemakanan saya dan biarkan lemak2 dlm bdn diternak dgn jayanya.

BMI saya adalah 31................ haaaaaaaaaaa tahu dlm kelompok mana kalau amaun byk itu??? Terlalu obes!!!! Nasib baik mesin kira kolestrol rosak kalu tak, saya nak menghadapi kenyataan yg mcm mana lagi x tahu la....

Masa itu insaf....sgt2 insaf. jumpa ex-boss saya pon berat dia pon dah sama dgn berat saya. Saya malu!!!! So, kalau tgk progress saya dlm tahun lepas (kat tepi ni) berat terakhir adalah 75.5.....brp byk sudah saya naikkan lemak2 dlm bdn saya???

Tetiba pikiran jahat saya berpikir

"Ntah2, laki aku pernah terdetik dlm hati dia bila tgk gambar pompuan dlm fb 'kalau la bini aku kurus dan cantik mcm ni'..."

Itu pikiran jahat la..sbb saya tgk dia suka 'like' pic artis pompuan. haissshhhh saya x jeles yer!!! tp kadang nak juga dpt 'like' dari asben sendiri.(jeles la tu kan???)

Ehhh...dah lari tajuk...td citer pasal berat ini citer pasal laki plak!!!

Ermmm berbalik kepada title blog saya kat atas nun...knp 'somebody'??? Saya simpan satu 'perasaan' ini utk menjadi somebody!!! Nati bila saya dah dapat 'perasaan' itu akan saya kongsikan....

Mari2 kawan2...kita berdiet dengan cara yg kita suka dgn cara yg kita selesa dgn cara yg kita mahu....
Kongsikan tips kurus anda supaya saya juga boleh turut serta
BUKAN kongsikan bhn iklan kurus yg  terlalu byk sekarang ini...yer saya tahu itu pon salah satu tips...
tapi saya x mahu semua itu!!!

Yang penting berat kena ideal, kesihatan baik yg diidamkan. tidak terikat dengan pemakanan yg membosankan

60kg....saya tetap impikan...

PATAH

Ni bukan tajuk lagu "Patah Seribu"....sakng nak letak title ringkas2 jer....hehe

Balik keje tadi lepas solat Asar, terus lakukan exercise skit....tetiba lg 5 minit nak abiskan exercise saya tu, asben pon balik dari kerja. Ermmmm, apa yg dia ckp??

"Alah...ummi tu!!! Kejap jer tu, hangat2 taik ayam jer...."

Huaaaaa.....asben sendiri telah PATAHkan semangat saya!!!! tapi saya dgn semangatnyer membalas balik.

"Ummi dah 3 hari tau buat exercise ni...start dari hari Ahad...abg jer x tahu...."

Yer, selapas dari kejadian yg menginsafkan itu, esoknya (Ahad) pagi lagi (lepas subuh) saya bangun bt exercise, lari setempat...nak pegi jogging masa tu asben x bangun lg....biasa la kan!!! hari minggu lps subuh tido balik, jawapnya tgh hari baru bangun asbenku itu...(eh mcm nak panggil cinta hati plak!!). Buat exercise dlm umah jer...

Memula cari CD exercise x jumpa...x per..kita wat exercise yg ringan2 dulu. Warm up la katakan.... walaupon exercise ringan tp ada la dkt setengah jam....saya sampai berpeluh. buat sit up lg....

start hari Isnin (semalam) saya dah bt exercise ikut CD. Yg TBL punya tuh....nati ada masa sy tunjukkan!!! CD ni ikut progress kita week by week.... seminggu exercise utk cardio...pastu apa2 jer la...x igt... (tu la..beli CD simpan)

saya x timbang lg...nati2 la saya timbang...x der mood nak menyatakan berat saya kat sini... sekarang kumpul semangat nak wat exercise TBL tu setiap hari....

Bye...saya perlukan tidur secukupnya!!! dah lewat ni....

HILANG

Assalamualaikum dan selamat petang... (dah mcm tulis surat rasmi plak)

Yer...saya akui, saya telah menghilangkan diri dlm dunia ber'blog' ini. Tambah2...blog nak kurus ni.

Saya TIDAK mengandung
Saya TIDAK melahirkan anak
Saya TIDAK mengidap sebarang penyakit...kecuali penyakit malas
Saya TIDAK meninggalkan negara Malaysia ini dan
Saya MASIH lagi HIDUP...alhamdulillah sihat sejahtera....

Kenapa saya nyatakan semua ini??? sebab saya tahu misi ini telah saya tinggalkan separuh jalan.
Kesian....

Kenapa saya kembali menulis di sini??? kerana saya sudah malu untuk menghadapi diri sendiri....(tak der la sampai buat benda gila...mcm bunuh diri)

semalam...ehhh bukan semalam...hari Sabtu yg lepas (15hb Dis. 2012) bersamaan dgn 1 safar 1434H kesorangan di rumah...sambil mengemas rumah dan membuat tugasan lain sbg seorang suri rumah. akhirnya...satu tugasan ini telah menginsafkan saya (setakat hari ini...saya masih lg insaf).

Saya sedang melipat kain baju (3 minggu punya kain baju x lipat) sambil menonton tv...saya tiba2 terpandang diri saya sendiri di cermin sliding door balkoni dlm keadaan duduk. (Boleh bayangkan tak??) cakap dgn falsafah buku cerita kadang2 susah nk bg org paham....

Di sini saya maksudkan saya ternampak bentuk badan saya dlm keadaan ddk....Ya Allah....saya tahu saya sudah tewas dlm misi saya sebelum ini. Masa saya tgk badan saya tu...ibaratnya seperti "seekor gajah sedang ddk atas kerusi sarkas"

kalau mcm ni agak kiut la juga sbb mcm kartun...tp x kiut la jg sbb namanya gajahkan!!!

 Cuba tgk kalau gajah yg betul mcm ini....

Bayangkan la...aku boleh ibaratkan badan aku mcm gajah ddk paling kiri sekali tuh....

Haiiyaaaa buruk nak mampus...aku  bukan menghina org2 gemuk yer...kat sini aku mengatakan diri aku sendiri....Harap maklum...(statment in perlu dijelaskan agar tidak menyinggung mana2 individu)

Bermula dari situ aku rasa, aku perlu memulakan semula misi aku ini. Tapi bagaimana????? Aku x der supporter.. asben pon asal balik jer ajak mkn...x pon sruh aku msk dan mkn...saper nak tolong aku??? saper nak bg semangat pada aku...

akhirnya, saya perlu buat keputusan saya sendiri...fight...fight...dan fight utk meneruskan misi yg tergantung ini.

Tapi saya takut...ianya tak berjaya....TOLONG!!!!!!!!!!!!!!!

-insan yang memerlukan semangat baru-

Walaaa Weh...

"Tiada maaf bagi mu"

Ayat tu ditujukan pada diri sendiri...hehehe sbbnya misi ke mana, diet ke mana. Ok2...untuk makluman, saya sedang sibuk dgn perkara lain sbb tu x der masa nak update blog.

Kalau singgah di blog saya 1 lg tu, tahu la citernya apa yg membuatkan saya bz.

Nampaknya misi saya semakin jauh so, sekarang kena rapatkan semula misi tersebut. Target kena susun balik. Ayooooo...mcm mana ni Siti Rohani???? Kamu ni buat janji pd diri sendiri tak betul!!! (sambil babab tgn sendiri)

Maaf yer rakan2 yg baca blog tak seberapa ini, mana yg bg semangat...saya masih dgn semangat itu. Alhamdulillah berat saya tak cecah lg 80...maintain dlm 75-76 kg....

Berkenaan dgn contest Kak Zel tu, saya akan tetap update cuma lambat la sikit. Memamg tak der harapan langsung utk menang tapi kurang2 mengingatkan saya tetnang misi yg nak dicapai.

Target nak 60kg masa kwn saya kawen nati dah dianjakkan kpd "70kg masa Hanizan kewen" dan "60kg masa adik ipar kawen" Bleh??? Saya tak janji tapi pasti saya inginkan 60kg sebelum saya ddk umah baru yehaaaa.....

Hopefully saya berjaya!!!!

Minta Maaf

Saya minta maaf sesangat sbb tak update blog ini. Bukan tak nak update tapi diet saya minggu ini memang huru hara jadinya. Ini semua gara2 hal rumah baru saya.

Rasa mcm nak tarik diri jer dr contest yg Kak Zel buat tu tapi saya teruskan juga demi misi saya. Kalau esok saya timbang tak turun atau berat saya naik minta maaf la yer. Sbb saya akui saya tak berdiet dgn baik.

Waktu mkn pon saya belasah jer. Workout tak buat langsusng kecuali hari Isnin hari tu saya buat TBL Cardio Max. Mcm mana nak turun nih?? Saya dah susah hati la....

Ok, saya mulakan kembali esok yer...tak janji tapi saya harap saya dpt buat semula dlm minggu ini.

Adios...

Plan

Esok sudah 3 Oktober. Maknanya kena timbang la utk Cabaran Turun 5 Kilo contest. Risau pulak rasa hati ini.

Yer la, mana tak risau, masa bulan puasa hari tu memang saya mampu utk turun sehingga 6 kilo. Itu bulan puasa....ini bulan tak puasa nak turun 1 kilo pon rasa hazabbb nyerrr. Mesti peserta2 lain sedang merancang diet sendiri.

Saya??? Apa saya sedang plan?? Takkan nak puasa sebulan lg kot!! Saya sedang buntu memikirkan plan diet saya. Ni pon tgh mkn ayam bakar....mcm mana nak turun sekilo dalam masa seminggu?

Mari kita pikir sama2. Esok saya bg tau plan diet saya.

Cabaran Lagi

Ok...td baca post di KMMK. Kak Zel buat contest "Cabaran turun 5 Kilo" Start bulan Oktober.

Akhirnya, ada jg contest yg boleh menaikkan kembali semangat meneruskan misi aku ini. Nampaknya minggu ni dah kena start workout. Olaaaa...best giler!!!!

Buat masa ni dlm kepala otak aku cuma nak buat workout TBL Cardio Max tu semula. Tambahan utk lain2 perkara masih lg di fikirkan. Bila baca di KMMK tu ramai yg nak buat atkins...tp aku rasa aku masih tak mampu nak buat atkins tu.

Kalau buat detox mcm dulu best jg...hurmmmm pikir2x...

Apa pun...buat peserta sume...selamat berjaya. Mari beramai-ramai menyemarakkan lagi usaha kita masing2. Hadiah yg terbaik adalah bila kita berasa puas terhadap apa yg kita lakukan!!!

OOOllllaaaaaa