"Tiada maaf bagi mu"
Ayat tu ditujukan pada diri sendiri...hehehe sbbnya misi ke mana, diet ke mana. Ok2...untuk makluman, saya sedang sibuk dgn perkara lain sbb tu x der masa nak update blog.
Kalau singgah di blog saya 1 lg tu, tahu la citernya apa yg membuatkan saya bz.
Nampaknya misi saya semakin jauh so, sekarang kena rapatkan semula misi tersebut. Target kena susun balik. Ayooooo...mcm mana ni Siti Rohani???? Kamu ni buat janji pd diri sendiri tak betul!!! (sambil babab tgn sendiri)
Maaf yer rakan2 yg baca blog tak seberapa ini, mana yg bg semangat...saya masih dgn semangat itu. Alhamdulillah berat saya tak cecah lg 80...maintain dlm 75-76 kg....
Berkenaan dgn contest Kak Zel tu, saya akan tetap update cuma lambat la sikit. Memamg tak der harapan langsung utk menang tapi kurang2 mengingatkan saya tetnang misi yg nak dicapai.
Target nak 60kg masa kwn saya kawen nati dah dianjakkan kpd "70kg masa Hanizan kewen" dan "60kg masa adik ipar kawen" Bleh??? Saya tak janji tapi pasti saya inginkan 60kg sebelum saya ddk umah baru yehaaaa.....
Hopefully saya berjaya!!!!
Tuesday, October 25, 2011
Sunday, October 9, 2011
Minta Maaf
Saya minta maaf sesangat sbb tak update blog ini. Bukan tak nak update tapi diet saya minggu ini memang huru hara jadinya. Ini semua gara2 hal rumah baru saya.
Rasa mcm nak tarik diri jer dr contest yg Kak Zel buat tu tapi saya teruskan juga demi misi saya. Kalau esok saya timbang tak turun atau berat saya naik minta maaf la yer. Sbb saya akui saya tak berdiet dgn baik.
Waktu mkn pon saya belasah jer. Workout tak buat langsusng kecuali hari Isnin hari tu saya buat TBL Cardio Max. Mcm mana nak turun nih?? Saya dah susah hati la....
Ok, saya mulakan kembali esok yer...tak janji tapi saya harap saya dpt buat semula dlm minggu ini.
Adios...
Rasa mcm nak tarik diri jer dr contest yg Kak Zel buat tu tapi saya teruskan juga demi misi saya. Kalau esok saya timbang tak turun atau berat saya naik minta maaf la yer. Sbb saya akui saya tak berdiet dgn baik.
Waktu mkn pon saya belasah jer. Workout tak buat langsusng kecuali hari Isnin hari tu saya buat TBL Cardio Max. Mcm mana nak turun nih?? Saya dah susah hati la....
Ok, saya mulakan kembali esok yer...tak janji tapi saya harap saya dpt buat semula dlm minggu ini.
Adios...
Sunday, October 2, 2011
Plan
Esok sudah 3 Oktober. Maknanya kena timbang la utk Cabaran Turun 5 Kilo contest. Risau pulak rasa hati ini.
Yer la, mana tak risau, masa bulan puasa hari tu memang saya mampu utk turun sehingga 6 kilo. Itu bulan puasa....ini bulan tak puasa nak turun 1 kilo pon rasa hazabbb nyerrr. Mesti peserta2 lain sedang merancang diet sendiri.
Saya??? Apa saya sedang plan?? Takkan nak puasa sebulan lg kot!! Saya sedang buntu memikirkan plan diet saya. Ni pon tgh mkn ayam bakar....mcm mana nak turun sekilo dalam masa seminggu?
Mari kita pikir sama2. Esok saya bg tau plan diet saya.
Yer la, mana tak risau, masa bulan puasa hari tu memang saya mampu utk turun sehingga 6 kilo. Itu bulan puasa....ini bulan tak puasa nak turun 1 kilo pon rasa hazabbb nyerrr. Mesti peserta2 lain sedang merancang diet sendiri.
Saya??? Apa saya sedang plan?? Takkan nak puasa sebulan lg kot!! Saya sedang buntu memikirkan plan diet saya. Ni pon tgh mkn ayam bakar....mcm mana nak turun sekilo dalam masa seminggu?
Mari kita pikir sama2. Esok saya bg tau plan diet saya.
Thursday, September 29, 2011
Cabaran Lagi
Ok...td baca post di KMMK. Kak Zel buat contest "Cabaran turun 5 Kilo" Start bulan Oktober.
Akhirnya, ada jg contest yg boleh menaikkan kembali semangat meneruskan misi aku ini. Nampaknya minggu ni dah kena start workout. Olaaaa...best giler!!!!
Buat masa ni dlm kepala otak aku cuma nak buat workout TBL Cardio Max tu semula. Tambahan utk lain2 perkara masih lg di fikirkan. Bila baca di KMMK tu ramai yg nak buat atkins...tp aku rasa aku masih tak mampu nak buat atkins tu.
Kalau buat detox mcm dulu best jg...hurmmmm pikir2x...
Apa pun...buat peserta sume...selamat berjaya. Mari beramai-ramai menyemarakkan lagi usaha kita masing2. Hadiah yg terbaik adalah bila kita berasa puas terhadap apa yg kita lakukan!!!
OOOllllaaaaaa
Akhirnya, ada jg contest yg boleh menaikkan kembali semangat meneruskan misi aku ini. Nampaknya minggu ni dah kena start workout. Olaaaa...best giler!!!!
Buat masa ni dlm kepala otak aku cuma nak buat workout TBL Cardio Max tu semula. Tambahan utk lain2 perkara masih lg di fikirkan. Bila baca di KMMK tu ramai yg nak buat atkins...tp aku rasa aku masih tak mampu nak buat atkins tu.
Kalau buat detox mcm dulu best jg...hurmmmm pikir2x...
Apa pun...buat peserta sume...selamat berjaya. Mari beramai-ramai menyemarakkan lagi usaha kita masing2. Hadiah yg terbaik adalah bila kita berasa puas terhadap apa yg kita lakukan!!!
OOOllllaaaaaa
Dah Lama Tak Singgah
Minggu ini agak bz sesangat. Tiada kesempatan utk mengupdate blog ini. Ini pun curi2 masa utk buat new post.
Hari Sabtu saya pergi ambil kunci rumah baru (yeaaa...best sbb umh sendiri). Lepas ambil kunci siap2 utk jamuan raya hari Ahad. Tidur amat lewat sgt2. Hari Ahad sgt2 bz...tetamu x putus2 dr tgh hari pkl 12 sampai mlm pukul 10.
Alhamdulillah, makanan hari jamuan tu....abis dan dpt juga sedekah pada jiran tetangga. Menu jamuan hari itu ialah:
Nasi Tomato dan Set (ayam masak merah, daging masak hitam, dalca, jelatah/acar, papedom)
Laksa Penang
Spegeti
Nasi Impit & Kuah Kacang
Kuih karipap dan kaswi
Kek batik (buatan adik ipar)
Buah tembikai
Air punch
Hanya nasi tomato beserta setnya jer saya order. Yg lain semua masak sendiri.
Isnin dan Selasa saya cuti sbbnya Isnin tu saya berkemas umh dan Selasa saya ada konvokesyn di UKM. Bila masuk keje hari Rabu, tgk2 atas meja punya la byk keje yg perlu diselesaikan sbb boss saya tak der.
Sehingga saat ini keje saya baru siap separuh. Saya dah pening tgk byk sgt fail.
Minggu lepas dan minggu ini mmeng saya TIDAK BERDIET. Tak ada exercise......tapi saya rasa penat sgt mcm saya sudah berjalan 500KM.
Berat saya????? Td baru timbang. Bacaan agak tidak betul sbb saya timbang selepas mkn pagi. Hasilnya, berat saya adalah 76.7KG......
Sekian, terima kasih. :)
Hari Sabtu saya pergi ambil kunci rumah baru (yeaaa...best sbb umh sendiri). Lepas ambil kunci siap2 utk jamuan raya hari Ahad. Tidur amat lewat sgt2. Hari Ahad sgt2 bz...tetamu x putus2 dr tgh hari pkl 12 sampai mlm pukul 10.
Alhamdulillah, makanan hari jamuan tu....abis dan dpt juga sedekah pada jiran tetangga. Menu jamuan hari itu ialah:
Nasi Tomato dan Set (ayam masak merah, daging masak hitam, dalca, jelatah/acar, papedom)
Laksa Penang
Spegeti
Nasi Impit & Kuah Kacang
Kuih karipap dan kaswi
Kek batik (buatan adik ipar)
Buah tembikai
Air punch
Hanya nasi tomato beserta setnya jer saya order. Yg lain semua masak sendiri.
Isnin dan Selasa saya cuti sbbnya Isnin tu saya berkemas umh dan Selasa saya ada konvokesyn di UKM. Bila masuk keje hari Rabu, tgk2 atas meja punya la byk keje yg perlu diselesaikan sbb boss saya tak der.
Sehingga saat ini keje saya baru siap separuh. Saya dah pening tgk byk sgt fail.
Minggu lepas dan minggu ini mmeng saya TIDAK BERDIET. Tak ada exercise......tapi saya rasa penat sgt mcm saya sudah berjalan 500KM.
Berat saya????? Td baru timbang. Bacaan agak tidak betul sbb saya timbang selepas mkn pagi. Hasilnya, berat saya adalah 76.7KG......
Sekian, terima kasih. :)
Friday, September 23, 2011
Raya Sudah
Alhamdulillah....semalam telah selesai aku berpuasa 6. Syukur dpt diberikan kesempatan utk melakukan perkara sunat ini. Hari ini aku berhari raya...yehaaa....
Seminggu berpuasa, semalam aku naik atas penimbang. Alhamdulillah, berat turun. Berat aku pada hari Khamis (22/09/2011) adalah.....
Risau juga ni, walaupun turun lebih dr 1kg tp x mustahil bleh naik bila dah x berpuasa ni. Walau apa pun lepas ni aku nak buat workout hari2. Insya-Allah. Tapi aku suka...sekarang badan dah berasa sikit selesa mengenakan pakaian yg dulu.
Nak buat apa pun senang...Syukur kepada Allah s.w.t. Semoga aku terus berusaha dan usaha lagi.
Seminggu berpuasa, semalam aku naik atas penimbang. Alhamdulillah, berat turun. Berat aku pada hari Khamis (22/09/2011) adalah.....
v
v
v
v
v
v
v
75.5KG
Risau juga ni, walaupun turun lebih dr 1kg tp x mustahil bleh naik bila dah x berpuasa ni. Walau apa pun lepas ni aku nak buat workout hari2. Insya-Allah. Tapi aku suka...sekarang badan dah berasa sikit selesa mengenakan pakaian yg dulu.
Nak buat apa pun senang...Syukur kepada Allah s.w.t. Semoga aku terus berusaha dan usaha lagi.
Wednesday, September 21, 2011
Minggu Berpuasa
Alhamdulillah...jika di izinkan Allah, esok hari akhir saya berpuasa enam. Syukur sbb dpt menunaikan puasa enam utk thn ni. Walaupun lewat (hampir ke penghujung Syawal) tp niat nak mengerjakan puasa ni dpt dilaksanakan.
Bila berpuasa, mkn pon rasa teratur. Sahur dan berbuka!!!
Tp beza juga puasa Ramadhan dgn puasa sunat ni. Bulan puasa (Ramadhan) hari tu ada solat tarawih, habis tarawih saya buat workout tp bila puasa sunat ni sy jd malas nak buat workout. Sit up pon sy x buat. Berat pon statik jer.
Tak per la...janji berat sy tak naik. Tapi saya tetap nak kejar misi saya (mission to be 60kg). Bila buka FB, ramai rakan2 di Kumpulan Manusia Mahu Kurus yg berlumba-lumba buat atkins dan mcm2 diet. Yer la contest pon dah tak der. Rasa teringin jg nak anjurkan contest tp saya perlu masa utk plan benda tu sume.
Kalau buat pon, ada ker yg sudi nak join?? Arghh itu belakang citer janji mereka2 ini kuat berusaha utk capai impian masing2 termasuk saya.
Oh yer...buat readers blog ini (kalau ada), saya jemput anda semua ke rumah terbuka aidilfitri saya pada 25 September 2011 (Ahad). Segala butiran boleh jenguk FB saya atau pergi ke blog ini.
Alamak...mkn lagi!!! Tapi menu open house saya bukan menu diet. Mkn jer apa yg nak mkn. Kali ni saya order jer. Pertama kali order utk open house selama ni saya masak. Nak buat mcm mana, saya dah x menang tgn nak masak.
Isnin plak saya ada jamuan raya di opis (utk floor saya jer). Tp saya x dpt join sbb cuti (nasib la kan...kalu tidak, mkn lg)
Lepas ni saya kena lebih gigih utk buat workout balik. Semoga misi saya tercapai. Aminnnnn
Bila berpuasa, mkn pon rasa teratur. Sahur dan berbuka!!!
Tp beza juga puasa Ramadhan dgn puasa sunat ni. Bulan puasa (Ramadhan) hari tu ada solat tarawih, habis tarawih saya buat workout tp bila puasa sunat ni sy jd malas nak buat workout. Sit up pon sy x buat. Berat pon statik jer.
Tak per la...janji berat sy tak naik. Tapi saya tetap nak kejar misi saya (mission to be 60kg). Bila buka FB, ramai rakan2 di Kumpulan Manusia Mahu Kurus yg berlumba-lumba buat atkins dan mcm2 diet. Yer la contest pon dah tak der. Rasa teringin jg nak anjurkan contest tp saya perlu masa utk plan benda tu sume.
Kalau buat pon, ada ker yg sudi nak join?? Arghh itu belakang citer janji mereka2 ini kuat berusaha utk capai impian masing2 termasuk saya.
Oh yer...buat readers blog ini (kalau ada), saya jemput anda semua ke rumah terbuka aidilfitri saya pada 25 September 2011 (Ahad). Segala butiran boleh jenguk FB saya atau pergi ke blog ini.
Alamak...mkn lagi!!! Tapi menu open house saya bukan menu diet. Mkn jer apa yg nak mkn. Kali ni saya order jer. Pertama kali order utk open house selama ni saya masak. Nak buat mcm mana, saya dah x menang tgn nak masak.
Isnin plak saya ada jamuan raya di opis (utk floor saya jer). Tp saya x dpt join sbb cuti (nasib la kan...kalu tidak, mkn lg)
Lepas ni saya kena lebih gigih utk buat workout balik. Semoga misi saya tercapai. Aminnnnn
Subscribe to:
Posts (Atom)