Hari ini gaji...menu aku amat mendukacitakan bila waktu malam...
Pagi - Bihun goreng dgn telur mata + teh tarik
Tgh Hari - Nasi lauk ikan kembung masak asam pedas + telur dadar +sayur kacang buncis goreng
Petang - Cempedak goreng + pisang goreng
Malam - kuah durian secawan kecik dgn roti putih 4 keping + megi ayam cup + mee goreng En. Kanda x abis mkn dgn telur mata (aku abiskan telur jer...dgn mkn 5 suap mee sambil lipat kain)
Pengambilan air - 2 liter lebih
Workout - Body Jam + Sip up (50x) + lunges (20x) + squat down 5 kalu jer dpt...
Aku pikir kena buat hari tanpa telur la wat diri aku. Telurkan kalori tinggi!!! huhuhu
No comments:
Post a Comment