Menu 9hb:
Pagi - Bubur nasi separuh, air nescafe suku cwn
Tgh Hari - Nasi putih lauk daging salai msk lmk cili api, sayur buncis goreng
Ptg/Mlm - Nasi putih dgn ayam goreng sos tiram (mkn ptg)
Air kosong = 2.5 liter
Workout - tak buat...huhuhu
Menu 10hb:
Pagi - roti telur dgn air teh tarik
Tgh Hari - nasi bungkus (2-3 suap yg di suap suami) dgn nasi goreng sepinggan kecil
Mlm/Ptg - Burger oblong share dgn suami. Air teh tarik lg
Air kosong - tak sampai 2 liter rasanya
workout - tak buat jg...abis camner berat nak turun???
Tapi aku ari ni (10hb) kemas umah, sidai baju, lipat kain...kira exercise la jg kan???
No comments:
Post a Comment