Tgh hari mkn nasi lauk ikan keli goreng cili, dgn sayur goreng jawa. Ingatkan dpt la bertahan x mkn nasi bila waktu mlm. Tgk2 suami plak suruh masak sardin (ni yg x thn ni). Konon nak mkn sardin dgn roti jer tp lupa nak pesan kat suami suruh beli roti.
Last2 mkn la jg nasi. Tp amik pinggan kecik jer. Tgh mendisiplin kan kembali cara pemakanan. Ada juga la hasrat nak buat detox mcm dulu tp akan di fikirkan. Insya-Allah akan buat jg.
Minggu depan rasa mcm nak buat puasa enam. Bukan sbb berat dah naik tp thn lepas x dpt nak buat. Tu yg ingat nak buat jg thn ni.
Td ada juga la naik atas penimbang tu. Rasa mcm x adil plak kalu tak buat penimbangan minggu ni. Walaupun lewat tp lebih baik ada dr x ada. Dah agak mmg akan naik.....so berat saya hari ini 8/9/2011 ialah...
v
v
v
v
v
77.2KG
Nasib baik x naik sampai 80 balik. Kira okla sbb minggu sebelum 1 syawal pun 77.3kg. Masa nak masuk 1 syawal tu jer ntah mcm mana bleh turun drastik sgt. Sbb nak sgt2 kot capai target masa 1 syawal tu 75kg. Mungkin masa tu jg mkn pon dah kurang dan asik kemas rumah walau pun x exercise.
Jd saya mula kembali sesi diet saya utk capai target 70kg pada 27/9/2011. Agak2 tercapai tak?? Sbb nak buang berat sebanyak 7kg lebih dlm masa 2 minggu lebih jer!!!! X per la...yg pasti..usaha mesti ada.
No comments:
Post a Comment